顎大人ニキビ完全によくする

顎大人ニキビ。。。

一度できるとなかなか治りにくく、

くり返しできやすいのが特徴の

厄介な大人ニキビですよね。



そんな、顎大人ニキビを完全によくするには？



大人ニキビ専用の化粧品での日々のケアも大切ですが、

完全によくするには日々の生活習慣も合わせて

ケアしないと完全によくする事は難しいかと思います。



睡眠をしっかりととることと

栄養をしっかり取る事が大事だと思います。



私の場合ですが、



・正しいスキンケアをマスター

・睡眠は毎日６時間以上（起床、就寝時間も規則正しくするのが理想）

・ビタミンC、亜鉛、アルファリノレン酸を十分にとる（しそ油、亜麻仁油、えごま油）



この３点が顎大人ニキビを治すのに役に立ちました。

特に睡眠と栄養のように

生活習慣の見直しも大事だと気付いた事が



大人ニキビを治す上でとても大切でした。



顎大人ニキビのスキンケアには専用の化粧品もあるので紹介しておきます。

オルビスとメルラインが顎大人ニキビにはおすすめです。


⇒約19,400通の声から誕生した大人の大人ニキビケア


⇒あご大人ニキビ本当に大丈夫？

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